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	<title>Foodway to Green Heaven &#187; Algae</title>
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	<description>Cuisine biovégée-créacolorée • A veget&#039;organic colorful cooking</description>
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		<title>Miam récap&#8217; avant demain</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Jan 2013 14:39:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ôna</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Demain est un grand jour pour moi. Je vous donne RV ici-même et sur les deux réseaux sociaux où je pèle laborieusement ma pomme (FB et Twitter) pour vous en dire plus. Et en attendant, on mange quoi sur Foodway ? Entends-je marmonner&#8230; Retour en images sur quelques plats récemment concoctés. On commence par mon [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Demain est un grand jour pour moi. Je vous donne RV ici-même et sur les deux réseaux sociaux où je pèle laborieusement ma pomme (FB et Twitter) pour vous en dire plus.</p>
<p>Et en attendant, on mange quoi sur Foodway ? Entends-je marmonner&#8230;<br />
Retour en images sur quelques plats récemment concoctés.</p>
<h3><img src="http://www.super-naturelle.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/nat_morte_persil_rave.jpg" alt="" title="Nature morte à l&#039;oignon rouge et persil tubéreux" width="550" height="375" class="aligncenter size-full wp-image-2079" /></h3>
<p>On commence par mon petit chouchou, le persil tubéreux, ou racine de persil (persil rave, ça se dit ?) dont la saveur sucrée fait des merveilles en cru. Mariné avec de l&rsquo;oignon rouge, il est divin.</p>
<h3><img src="http://www.super-naturelle.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/persil_rave.jpg" alt="" title="Persil tubéreux en salade, mariné avec de l&#039;oignon rouge" width="550" height="385" class="aligncenter size-full wp-image-2080" /></h3>
<p>J&rsquo;ai testé les légumes lactofermentés (bio, en bocal) alors que je ne connaissais que la choucroute, dans cette grande famille. Je les recommande vivement, assaisonnés en salade, accompagnés de feuilles de céleri et d&rsquo;un tartare d&rsquo;algues fraîches (laitue de mer, huile d&rsquo;olive, céleri branche, citron) :</p>
<h3><img src="http://www.super-naturelle.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/tartare_algues_leg_lactferm.jpg" alt="" title="Tartare de laitue de mer au céleri branche sur lit de légumes lactofermentés" width="615" height="410" class="aligncenter size-full wp-image-2081" /></h3>
<p>Encore pas mal de cru avec en guest stars : la choucroute, le persil et même la fameuse kabocha.</p>
<h3><img src="http://www.super-naturelle.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/kabocha_crue.jpg" alt="" title="kabocha crue en salade avec persil" width="550" height="366" class="aligncenter size-full wp-image-2070" /></h3>
<p>On assaisonne toujours avec assiduité et générosité : huile d&rsquo;olive, huile de noix, gingembre frais râpé, citron, bergamote, orange, balsamique, sel aux herbes&#8230; au choix !</p>
<h3><img src="http://www.super-naturelle.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/salade_choucroute.jpg" alt="" title="Salade de choucroute crue, petit pain levé aux graines de pavot" width="550" height="380" class="aligncenter size-full wp-image-2071" /></h3>
<p>Pour accompagner mes lectures sur la cuisine indienne, salade de choucroute crue et son petit pain moelleux (maison !) aux graines de pavot&#8230;</p>
<p>Côté cuit, une soupe indienne au yaourt de soja, farine de pois chiches et épices, un vrai délice de simplicité, tout à fait surprenant :</p>
<h3><img src="http://www.super-naturelle.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/soupe_pois_chiches.jpg" alt="" title="Soupe indienne à la farine de pois chiches et au yaourt de soja" width="550" height="427" class="aligncenter size-full wp-image-2072" /></h3>
<p>Toujours dans le salé super-réconfortant, une soupe inspirée d&rsquo;une recette de ma cousine Chloé : carottes, échalotes, vin blanc, gingembre, miso, persil.</p>
<h3><img src="http://www.super-naturelle.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/soupe_carottes.jpg" alt="" title="Soupe de carottes et échalotes au vin blanc, gingembre et miso" width="550" height="366" class="aligncenter size-full wp-image-2074" /></h3>
<p>Le persil est décidément l&rsquo;accessoire phare de la saison automne-hiver, le seul que vous trouverez à coup sûr dans ma garde-robe. Ma consommation atteint parfois les 2 bottes par semaine, alors forcément, ça donne de drôles d&rsquo;idées. <a href="http://www.mangersantebio.org/6734/gateau-vegetalien-au-persil">La recette de ce gâteau au persil</a> et à la banane a été publiée sur le site de l&rsquo;AMSB, il y a quelques jours.</p>
<h3><img src="http://www.super-naturelle.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/gateau_persil_2.jpg" alt="" title="Gâteau végétal au persil et à la banane" width="615" height="410" class="aligncenter size-full wp-image-2075" /></h3>
<p>Mazette, quel parfum ! Je suis désormais pleine de bêta-carotène, de fer, de vitamines K et C et je vous laisse sur une petite douceur hivernale bien méritée. Vous trouverez <a href="http://www.mangersantebio.org/6585/creme-dessert-aux-litchis">cette recette facile de crème dessert aux litchis</a> à nouveau sur le site de l&rsquo;AMSB.</p>
<h3><img src="http://www.super-naturelle.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/creme_litchi.jpg" alt="" title="Crème dessert aux litchis" width="615" height="406" class="aligncenter size-full wp-image-2076" /></h3>
<p>Au plaisir de vous retrouver demain pour partager ma joie, mais avant cela, laissez-moi vous transmettre mes voeux les plus chaleureux pour 2013.<br />
Que cette année vous soit aussi douce, naturelle et réussie qu&rsquo;un envol de moineau sur un étal de poireaux à Venise.</p>
<h3><img src="http://www.super-naturelle.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/ven_N.jpg" alt="" title="2013 s&#039;envole" width="615" height="434" class="aligncenter size-full wp-image-2077" /></h3>
<p>Moi c&rsquo;est décidé, en 2013, je m&rsquo;envole.</p>
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		<title>Vegan canapés and Moddi</title>
		<link>http://www.super-naturelle.com/blog/2010/11/vegan-canapes-and-moddi/</link>
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		<pubDate>Fri, 12 Nov 2010 15:26:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ôna</dc:creator>
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		<description><![CDATA[J&#8217;essaie d&#8217;écrire en vain sur ma soirée d&#8217;hier, mais ça ne fonctionne pas vraiment. Trop d&#8217;images (et pas d&#8217;appareil photo), trop d&#8217;émotions, trop de rencontres&#8230; Je garde un souvenir époustouflé de la présence de Moddi. Ce jeune musicien norvégien remplit l&#8217;espace sonore avec une intensité qui déroute. Alors que vous pensiez être au coeur de [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<h4><img title="Canapés à la betterave" src="http://foodwaytogreenheaven.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/11/betterave2.jpg"/></h4>
<p>J&rsquo;essaie d&rsquo;écrire en vain sur ma soirée d&rsquo;hier, mais ça ne fonctionne pas vraiment. Trop d&rsquo;images (et pas d&rsquo;appareil photo), trop d&rsquo;émotions, trop de rencontres&#8230;<br />
Je garde un souvenir époustouflé de la présence de <a href="http://www.myspace.com/moddimusikk">Moddi</a>. Ce jeune musicien norvégien remplit l&rsquo;espace sonore avec une intensité qui déroute. Alors que vous pensiez être au coeur de sa musique, que vous vibriez au son de sa voix mystérieuse, il vient vous chercher encore plus loin. La magie du live, comme on dit&#8230; (Il y a <a href="http://www.youtube.com/watch?v=CWqZWJJIi5I">comme un truc</a> avec cette salle&#8230;)<br/><br />
Et puisque je parle mieux de nourriture que de musique, voilà les petites choses que j&rsquo;avais préparées pour l&rsquo;occasion.</p>
<h4><img title="Canapés à l'artichaut + canapés au tartare d'algues" src="http://foodwaytogreenheaven.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/11/canapes1.jpg"/></h4>
<p class="en">I met <a href="http://www.myspace.com/moddimusikk">Moddi</a> yesterday. I&rsquo;ve been completely charmed by his talent. This young Norwegian artist is such a great live player. I love his music, so deep&#8230;<br />
But as I feel much more comfortable with food than with music (I mean talking about&#8230; ), let me show you what I&rsquo;ve prepared for the occasion&#8230;</p>
<h4><img title="Roulés de courgettes marinées et tartare d'algues" src="http://foodwaytogreenheaven.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/11/roule1.jpg"/></h4>
<p>Pour faire vite, il y avait du <a href="http://www.super-naturelle.com/blog/2010/07/tartare-dalgues-algae-spread/">tartare d&rsquo;algues</a> sur du pain de seigle, mais aussi à l&rsquo;intérieur de petits roulés de lamelles de courgette marinées (gingembre, citron, sel, eau).<br />
Également de petits canapés d&rsquo;artichaut sur pain intégral : cinq artichauts cuits à l&rsquo;eau, on ne garde que le coeur et la partie pulpeuse des feuilles. On mixe le tout avec de l&rsquo;huile d&rsquo;olive, 2-3 gousses d&rsquo;ail, du sel, le jus d&rsquo;un demi-citron et un quignon de pain sec. Quelques graines germées pour la déco et pour le goût piquant.<br />
Aussi, de petites brochettes avec tranches de courgette, tranches de radis noir, et quartier de clémentine, le tout piqué d&rsquo;un cure dent, mariné dans la marinade précédemment citée et saupoudré généreusement de poivre du Sichuan.<br />
Enfin une pâte de betterave crue réalisée avec une demie-betterave et environ 40 g de polenta (déjà cuisinée), mixées ensemble, étalées sur de la courgette crue et du radis noir (photo en haut, déjà sous cellophane :( &#8230;)</p>
<h4><img title="Brochettes de clémentines marinées" src="http://foodwaytogreenheaven.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/11/clementine2.jpg"/></h4>
<p class="en">Many thanks to Yvan and Geraldine.</p>
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		<title>Tartare d&#8217;algues &#8211; Algae spread</title>
		<link>http://www.super-naturelle.com/blog/2010/07/tartare-dalgues-algae-spread/</link>
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		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 10:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ôna</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Après vous avoir sermonné sur la mauvaise réputation des couleurs vives, je ne compte pas réitérer mes plaintes en vous narrant le triste sort des algues. Parce qu&#8217;en effet, il y a des progrès. On aperçoit désormais les algues poindre en dehors des sphères japonaise, macrobiotique ou diététique. Les magazines féminins les prônent pour leurs [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Après vous avoir sermonné sur la mauvaise réputation des couleurs vives, je ne compte pas réitérer mes plaintes en vous narrant le triste sort des algues. Parce qu&rsquo;en effet, il y a des progrès. On aperçoit désormais les algues poindre en dehors des sphères japonaise, macrobiotique ou diététique. Les magazines féminins les prônent pour leurs bienfaits, elles en deviennent même &laquo;&nbsp;tendance&nbsp;&raquo;&#8230; Bref, si manger des algues ne vous fera plus passer pour un(e) dingue, encore faut-il savoir qu&rsquo;en faire. Voici donc une tentative de réponse dans une recette simple, ultra-rapide et délicieuse&#8230; Les différents tartares d&rsquo;algues du commerce étant, d&rsquo;une marque à l&rsquo;autre, assez inégaux en qualité, j&rsquo;ai un jour tenté l&rsquo;expérience.</p>
<p class="en">Here is a try of algae spread. Sorry not to translate the above french bla bla&#8230; It was about unpopularity of algae. But now here is a delicious-quick-and-easy-to-make recipe with algae, so there is no more reason to complain :)</p>
<h4><img title="tartare d'algues" src="http://foodwaytogreenheaven.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/07/tartare_algues.jpg"/></h4>
<h3 class="titre_recette">Tartare d&rsquo;algues • <em>Algae spread</em></h3>
<table class="ingredients">
<tr>
<td align=center>Ingrédients pour 4 tartines ou une douzaine de petits canapés</td>
<td align=center>Ingredients, serves 4 bread slices or a dozen of small canapés</td>
</tr>
<tr>
<td width=50%, valign=top>
<ul class="ingredients">
<li>10 g d&rsquo;un mélange d&rsquo;algues séchées (type &laquo;&nbsp;salade du pêcheur&nbsp;&raquo; avec dulse, nori et laitue de mer en petits morceaux)</li>
<li>2 CS de câpres finement hachés</li>
<li>1/2 gousse d&rsquo;ail</li>
<li>1 cc d&rsquo;échalotes très finement hachées</li>
<li>1 cc sauce soja, 1 cc de vinaigre balsamique, 1 CS d&rsquo;huile d&rsquo;olive</li>
</ul>
</td>
<td width=50%, valign=top>
<ul class="ingredients_en">
<li>10 g of a dry mix of algae (made of small pieces of deshydrated dulse, nori, and sea lettuce)</li>
<li>2 Tsp capers </li>
<li>1/2 garlic clove</li>
<li>1 tsp griselle shallot</li>
<li>1 tsp soya sauce, 1 tsp balsamic vinegar, 1 Tsp olive oil</li>
</ul>
</td>
</tr>
</table>
<p class="recette">Réhydrater les algues pendant 5 minutes dans de l&rsquo;eau chaude, puis les mélanger aux autres ingrédients après les avoir bien égouttées • Servir frais sur du pain grillé ou des craquottes de sarrasin, éventuellement saupoudrées de persil haché et de graines de sésame.</p>
<p class="recette_en">Rehydrate the algae for 5 minutes in hot water, then drain very well and mix with capers, garlic and shallots, each slightly chopped. Add the soya sauce, vinegar and olive oil • Serve cool on toasted bread or buckwheat crackers. Can be possibly springled of chopped parsley and sesame seeds.</p>
]]></content:encoded>
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